Emergenza calore

Emergenza

Le alte temperature estive possono costituire un pericolo per la salute degli anziani che vivono soli. Per aiutare le persone che rimangono a casa nei giorni più caldi e che possono avere bisogno di assistenza sociale o sanitaria è possibile contattare i numeri telefonici della sezione "Chi contattare".

Chiunque potrà segnalare situazioni di persone anziane che potrebbero vivere situazioni di disagio

Telefonate per chiedere informazioni e dare aiuto a chi ne ha bisogno e non riesce a chiederlo.

Anziani e caldo: alcuni consigli

Con l’estate e le belle giornate è arrivato anche il grande caldo. È opportuno che tutti, in particolare chi ha raggiunto la terza età, seguano alcuni utili consigli per sopportare meglio il caldo estivo.

In casa

È molto importante arieggiare la casa, in particolare durante le ore fresche. Durante le ore più calde è utile chiudere i vetri e le persiane, stare negli ambienti più freschi, evitando le correnti d’aria.

Se è possibile l’uso del condizionatore è consigliato. È necessario non creare sbalzi di temperatura superiore a cinque o sei gradi in meno rispetto alla temperatura esterna. È importante anche deumidificare l’ambiente per abbassare il livello di umidità e rendere l’aria più respirabile. In questo modo si facilita la sudorazione che riduce il calore del corpo. Prima di mettere in funzione gli impianti di condizionamento è necessario smontarli e pulirli. Vanno puliti tutti i filtri dove si accumulano spore e germi.

Se utilizzate il ventilatore, posizionatelo in alto, evitando che il flusso d’aria sia diretto verso il proprio corpo. In ogni caso evitate di passare all’improvviso dal caldo al freddo.

Fuori casa

É consigliato uscire solo al mattino presto e dopo il tramonto, se l’aria si è rinfrescata. Se possibile evitare di uscire fra le 11.00 e le 19.00.

Quando si esce è consigliato coprirsi il capo e fare attenzione anche agli occhi, proteggendoli con occhiali da sole. Indossare abiti comodi, leggeri, chiari, non aderenti e di fibre naturali (cotone e lino), perché il materiale sintetico scalda e impedisce al corpo di disperdere il calore. É utile tenere in casa una scorta di generi di prima necessità, in modo da poter evitare di uscire quando fa molto caldo. Alcuni farmaci possono rendere più sensibili al sole, se ci si espone utilizzare una protezione adeguata.

Cosa mangiare e bere

È importante bere molta acqua frequentemente, nel corso della giornata, anche se non si avverte lo stimolo della sete, almeno due litri al giorno (10 bicchieri). In alternativa si possono utilizzare the, succhi di frutta, latte; evitare gli alcolici, il caffè e le bevande gasate.

È consigliato mangiare molta frutta e verdura, anche sotto forma di frullati e centrifugati. Frutta e verdure contengono una grande percentuale d’acqua e sono fonte naturale di vitamine e sali minerali. Evitare inoltre bevande e cibi troppo caldi o troppo freddi.

Fare pasti leggeri e frequenti, ridurre i condimenti, mangiare variato e masticare gli alimenti con cura per migliorare la digestione. Sono consigliati gelati e sorbetti al gusto di frutta.

I farmaci

Se prendete farmaci per il diabete, per la pressione arteriosa o per il cuore, è importante consultare il medico per “aggiustare”, se serve, la terapia. In ogni caso, se avvertite dolore alla testa, sensazione di svenimento o di calo di pressione, bagnatevi subito il viso e la testa con acqua fresca, distendetevi al fresco, rimanete a riposo e chiedete aiuto.

Chi contattare

Sportello sociale di Bibbiano 0522 253261 lunedì, martedì e mercoledì 9.00-11.00; giovedì e venerdì 11.00-13.00

Sportello sociale di Campegine 0522 677913 da lunedì a sabato 8.00-13.30

Sportello sociale di Canossa 0522 248420 / 0522 248408 martedì e giovedì 9.00-13.00

Sportello Sociale di Cavriago 0522 243751 lunedì, giovedì, venerdì ore 10.00-13.00

Sportello sociale Gattatico 0522 477944 lunedì, mercoledì, giovedì e sabato (su appuntamento) 9.00-13.00

Sportello Sociale di Montecchio 0522 861819 lunedì 9.00-11.00; mercoledì e venerdì 10.00- 13.00

Sportello Sociale di San Polo 0522 241746 martedì e giovedì 9.00-13.00 e 14.30-17.30

Sportello sociale di Sant’Ilario 0522 672260 martedì e sabato 8.30-13.00 (2° e 4° sabato del mese); giovedì 15.00-17.30

PUA socio-sanitario Casa della Comunità di Montecchio Emilia 0522 860205 lunedì 9.00-13.00, mercoledì 14.00-17.30

URP Distretto Montecchio 0522 860205 da lunedì a venerdì 8.00-17.00; sabato 8.00-12.00

Servizio Infermieristico Domiciliare 0522 860296 - domiciliaremontecchio@ausl.re.it

N. verde regionale 800 033033 da lunedì a venerdì 8.30-18.00, sabato 8.30-13.00

Centrale Unica Cure non urgenti Tel. 0522 290001 attivo 24 h/24 h